吃甘蔗有哪些注意事項？你真的吃對了嗎？
分類: 食品安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 11-24
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甘蔗是很不錯的一種水果，很容易被人體吸收和利用。同時甘蔗里面還有豐富的微量元素，尤其是鐵含量很豐富，可以起到補血的作用。下面跟小編共同來了解一下，吃甘蔗有哪些注意事項？ 1、甘蔗不能多吃 甘蔗多汁味甜，口感很好，大人小孩都愛吃，千萬不要貪嘴一次性吃太多的甘蔗。因為甘蔗吃多了容易導致腹脹，血糖過高。我們都知道吃甘蔗可以緩解低血糖，一次食用過多會造成血糖升高過快，引起身體不適，所以建議一次最多不過超過（大概20厘米）一段。2、吃甘蔗最好避開脾胃虛弱時 脾胃不好或者是身體比較虛寒的時候就不要再吃甘蔗了，甘蔗本身性寒對于腸胃不好的人來說容易引起腹瀉，身體寒氣較重的人會加重寒濕，如果實在想吃可以榨橙汁加入幾片姜片，不過味道可能沒有純的甘蔗汁好喝。3、霉變的甘蔗不要吃 發霉的東西肯定大家都不吃，霉變的甘蔗可能不是因為大家想吃，而是往往誤吃到嘴里，或者是舍不得扔把霉變邊緣的部分吃掉。霉變的甘蔗一般指的是放置太久的甘蔗，削皮之后在甘蔗的斷切面你會看到中間發紅或者是整體甘蔗有紅血絲黑斑等，這樣的甘蔗就不要吃了，也別不舍的對身體非常不好。4、吃甘蔗不宜喝牛奶 我們都知道甘蔗可以補血，這是因為甘蔗中含有鐵元素，鐵元素在胃酸的作用下被人體吸收，如果是吃過甘蔗之后喝牛奶，而牛奶是偏堿性食物會中和一部胃酸，就會降低鐵離子的吸收。今天小編對甘蔗進行了簡單的介紹，如果還想了解更多甘蔗相關方面的知識，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
