黃櫻桃有什么營養價值？看完就知道了
分類: 食品安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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黃櫻桃的外觀顏色很艷麗，透露出橙黃和檸檬黃色，吃起來的口感也很不錯，并且看上去也很圓潤。雖然經常都能看到黃櫻桃，但依然有很多朋友對它陌生，下面跟小編一起來了解下，黃櫻桃有什么營養價值？ 1、補鐵 櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。2、提高免疫力 櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強機體免疫力，提高健康水平。3、緩解肌肉酸痛 研究發現，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復。這是因為櫻桃含有的花青素等植物化學物可促進血液循環，有助消除肌肉疲勞和酸痛。4、改善睡眠 研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質量。因為櫻桃汁中的花青素有助于提高人體必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料，有助睡眠)水平，進而改善睡眠質量。5、減少癌癥風險 除了花青素，櫻桃還含有較多的鞣花酸，這種抗氧化成分活性較強，可消除致癌物，起到防癌作用。6、預防心血管疾病 櫻桃富含花青素以及鉀，有助調節血壓和降低中風風險，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對心臟有好處。以上就是有關黃櫻桃成分這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對黃櫻桃有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關黃櫻桃這方面的常識，不妨繼續關注。
