薏仁米不能和哪些食物一起吃？不要再犯錯了
分類: 食品安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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薏仁米在這么多的五谷類里面，擁有很高的纖維質含量，脂肪低，也沒有很高的熱量，可以說是減肥非常不錯的佳品。雖然薏仁米的效果不錯，但有些食物不能跟它一起吃的，下面跟小編一起來看下。 薏仁米含有豐富的蛋白質、油脂、維生素和糖類等，包括一定量的維生素E起抗衰老的作用；豐富的維生素B1能防治腳氣；蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化；一定量的硒元素可用于抗腫瘤的輔助治療等。1、不能和菠菜一起吃 菠菜當中會含有豐富的維生素C成分，而且菠蘿當中的離子也會導致維生素C出現氧化的現象。從而嚴重降低了菠菜的營養價值。所以薏米是千萬不能和菠菜一起吃的。2、不能和黃豆一起吃 薏米當中含有大量的蛋白質成分，而黃豆當中卻含有一種胰蛋白酶的主要成分，能夠有效的抑制蛋白質成分的吸收，還可以降低薏米的營養價值。但是薏米千萬不能和黃豆一起食用。3、不能和強寒性食材一起吃 薏米屬于一種涼性的食材，具有一定的涼寒作用的，同時也是一種不易消化的食材。如果薏米與其他的強寒性食材一起食用的話，很有可能會加重體內的寒氣。很容易導致消化不良，腹痛，腹瀉等癥狀的出現。4、不能和海帶一起吃 薏米的去濕功能是非常強的，而海帶吃多了也會產生一定的濕氣，兩者如果一起食用會嚴重的降低當中的營養成分，另外薏米和海帶一起吃還會引起靜脈曲張或者是淤血癥狀的出現。今天小編對薏仁米進行了簡單的介紹，如果還想了解薏仁米相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
