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文章目錄

一、手胖怎么辦二、手胖的原因三、如何讓手變瘦

手胖怎么辦

1、手胖怎么辦

如果你的肥手指問題在于指骨粗,想瘦指就很難,但如果你手指是肉多肥胖型那就容易多了,某專家教你怎樣瘦手指,瘦成纖纖細手!!兩手十指交叉相握,然后突然猛力拉開,給指部肌肉以必要的刺激,做10余次;刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點,做若干次; 拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開,并同時從指根關節向指尖做按摩動作,然后再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次。

2、手胖的手部按摩方法

可以使手部線條變得越來越美麗,筋骨變得柔韌。并且可以改善手掌心涼的癥狀,簡單的動作,帶給你一整天的好心情。進行手部按摩,搭配護手霜或者是精油,可以起到滋潤皮膚呵護手部得作用,讓你獲得有透明質感的潤滑雙手哦,用橡皮筋將大拇指、中指、小指套住,手指伸直。然后慢慢的張開五個手指,手指外張、加大每個手指間的距離,可以感覺到,手指間的筋骨被拉伸,用一只手去按摩另一只手的每根手指,由手指根部開始向手指間進行按摩。按摩的過程中輕輕的拉伸手指,配合揉捏的動作。將手指筋骨糅開。

3、在燙熱的水中按摩手指可使手部線條變得美麗

如果手指肥胖粗短不夠修長,可以在燙熱的水中按摩手指,以改善手部的血液循環。此外,也可以一會兒握緊拳頭,一會兒用力張開,或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分,多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間,就做手指體操,一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養也非常重要。定期做手部護理,干活要戴手套,還要根據需要常常修剪指甲。同時,多吃含熱量高的食物,以保證手圓潤而有光澤、有肉感。

手胖的原因

1.遺傳因素:父母體重正常,小孩手胖的機率為 7%;父母中有一人手胖,則子女有 40%收胖的機率,如果父母雙方皆手胖,子女可能手胖的機率升高至 70%―80%。但真正因為“基因遺傳”的例子并不多見,遺傳了父母“錯誤的飲食 習慣”,

2.心理因素:為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定,不少人是用“吃”來 作發泄。很多人都有著“能吃就是福”的觀念,現今社會,食物種類繁多,各式各 樣美食常在引誘你,再加上“大吃一頓”幾乎成為了一種普遍的娛樂,

3.飲食習慣:飲食的習慣也是造成手胖的一個成因,偏食多食,造成熱量攝 取過多,熱量沒有消耗的結果就造成了手胖的后果，個人活動習慣的變化、年齡的增長,都會影響熱量需求,若沒有在飲食及運動上跟著調整,就可能帶來手胖的問題。

如何讓手變瘦

1、盡量少吃冰激凌類容易肥胖的食物。

2、每天用護手霜抹手手,邊抹邊按摩,大約每次10分鐘。可以選一些滋潤性的護手霜;

3、在平時的時候,多多來回抖動手手,適當地輕輕拉一拉，放松手部也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然后放松手腕,讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放松手部的動作。胖手怎么變瘦?手指粗變細是很簡單的,但是最主要的還是每天要堅持下去,這樣的話才會有效果的!!

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