產后喝白開水好還是紅糖好？產后吃什么補品？
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常識詞典
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發布 : 11-24
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現在孕婦的生活過的是比較愜意的，不再像之前那樣，可能會出現缺衣少食的情況。在孕婦生產完之后到底是給她們吃一些什么好呢？喝白開水到底好不好？該用一些什么樣的補品才會更好呢？ 產后喝白開水好還是紅糖好？ 當然是紅糖好！紅糖是甘蔗榨汁后將汁直接干燥得到的糖，雖然主要成分是蔗糖但它保留了甘蔗里的微量元素和其他果糖、葡萄糖、焦糖等營養成分。白開水只是水，營養比較單一。首先，產后喝紅糖水，能夠及時的把身體中的惡露給排出去，還能夠及時的補充產婦生產過程中所流失的鐵元素，所以說產后喝紅糖水是非常好的。其次，女性如果是頭胎生產，那么子宮的收縮力是非常好的，惡露的時間也不會過于長，所以這個時候適當的喝紅糖水，對女性的身體是非常有好處的，第一能夠促進女性子宮的收縮有利于惡露的排出，還能夠有效的促進乳汁的分泌，但是時間不要時間過長。最后，紅糖還能夠及時的補充產婦身體內的熱量，起到一定的驅寒效果，對于產婦恢復身體機能非常有好處。產后吃什么補品 1、紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。2、雞蛋 營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產婦恢復體力。維護神經系統的健康。專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。3、肉湯 營養特點：含有易于人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，并還可促進泌乳。專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益。因為大部分孕婦在生產之后可能都會出現因為激素而產生的抑郁情況，所以大家一定要照顧她們的情緒，如果實在是無法在情緒上進行緩解，就可以在飲食上給她們做一些改變，吃一些好東西肯定會讓人的心情變好，也會減少抑郁的傾向。
