教師職業(yè)病的普遍類型與預(yù)防方法
教師職業(yè)病是教師身上的老毛病,這些疾病都是從第一天當(dāng)上教師慢慢積累而成。由于教師的工作性質(zhì)需要長時(shí)間站立,面對(duì)粉筆灰,大聲說話,再加上老師對(duì)學(xué)生操勞過度,身體上就多了很多疾病。 1.頸椎、腰椎疾病 人在坐著時(shí),頸椎和腰椎受力成被增加,加上姿勢(shì)持續(xù)固定不變,這種情況下頸椎和腰椎一直處于緊張狀態(tài)。長時(shí)間下來頸椎病、腰肌勞損和腰椎間盤突出就會(huì)找上門來。2.靜脈曲張 下肢靜脈曲張?jiān)诮處熤刑貏e常見,教師由于工作原因,不是久坐就是久站,長時(shí)間坐著或者站著的狀態(tài)下,腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài),下肢血液回流受到影響,造成下肢腫脹、疼痛,時(shí)間一長還會(huì)引起靜脈曲張。一些老教師常會(huì)出現(xiàn)小腿血管暴露,彎曲如蚯蚓,淺表色素斑塊等癥狀。3.腦疲勞、神經(jīng)衰弱 現(xiàn)在的教師使用電腦的頻率越來越高,從而被迫久坐辦公。久坐后,下肢基本保持靜止,導(dǎo)致體內(nèi)血液回流不暢,容易引起腦部血液和氧氣供應(yīng)不足,使大腦出現(xiàn)疲勞感。那么,教師究竟該如何減緩職業(yè)??? 1、拒絕固定坐姿、避免長時(shí)間低頭 老師使用電腦工作時(shí),經(jīng)常被迫低頭伏案,而且動(dòng)輒一兩個(gè)小時(shí)。而我們知道,這時(shí)候?qū)︻i椎的壓力是巨大的。我們需要抬起頭來用電腦。這就需要顯示器動(dòng)起來。2、坐久了,站一會(huì)。 無數(shù)醫(yī)生都會(huì)建議久坐辦公者坐久了要站起來。但是腦力工作不能說停就停,否則影響工作效率。這時(shí)候,你就需要樂歌升降臺(tái):讓你站著也能繼續(xù)工作!教師不僅僅需要智慧,也需要有有足夠多的體力。一個(gè)普通高中老師帶一天學(xué)生所耗費(fèi)的精力足夠讓人疲憊到上床就睡,教師職業(yè)病是老師為學(xué)生奉獻(xiàn)而留下,學(xué)生以及學(xué)生家長在平時(shí)的生活中也應(yīng)多理解老師。