如何有效預防失溫
分類: 旅游安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
閱讀 :398
失溫并不是經常都會出現的，但還是不能掉以輕心。如果人體流汗的速度太快，濕度上升，加上還有很大的風力，這種情況下就會讓身體里面的熱量流失速度太快，從而誘發出失溫的情況。下面跟小編共同來了解下，如何有效預防失溫？ 1、注意內衣的選擇 戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顧保暖，而忽略了大量出汗引起的失溫風險。要選擇快干排汗的內衣，切忌棉質內衣。棉織品很吸汗，不容易導出從而引起失溫。2、注意保暖防護 如果遇上寒冷天氣出行，應做好相應的防風防護措施，不要暴露在寒風中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。3、注意衣物的增減 在高寒地區徒步出發前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里，出發時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套。每到一個休息點就立馬取出保暖衣物穿上，避免著涼和失溫。4、及時補充體能 不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過度出汗和疲勞。備好食物和熱飲，隨時補充身體熱量。為了可以更好預防失溫，建議大家在出行的時候，選擇可以快速排干以及排汗的衣服。同時在這個過程中，還需要及時做好保暖的工作，隨身攜帶能夠保暖的衣服。另外還要及時給自己身體補充體能，切記不能出現體能透支的現象，準備好一些食物和熱的飲料，當做好了這些方面之后，就能更好預防失溫，以免惹來更多的麻煩。
