預防中暑吃哪些水果好？這些水果能預防
分類: 旅游安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 03-26
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相信大家都知道，夏季是屬于各種新鮮水果上市的時間段。有些水果里面的含水量很豐富，可以起到清熱解暑的效果。想要預防中暑，適當吃點還挺不錯的，下面跟小編一起來看下，預防中暑吃哪些水果好？ 1、西瓜：西瓜是眾人皆知的夏季防暑必備水果，既清涼解暑，還能刺激多余汗液的釋放，幫助我們排除體內(nèi)的濕氣，消除水腫。心力衰竭和水腫病人不可以多食。2、黃瓜：黃瓜的含水量高達95%，而且含有大量的維生素C。夏季高溫，人常常出汗，流失不少水分，多吃點黃瓜，既可以補水，還有助于抵御紫外線對皮膚的損傷。3、梨：如果你不喜歡喝平淡無味的白開水，吃一個中等大小的梨也是很好的補水方法。脆生生的梨清亮可口，含有滿滿的水和大量可溶性膳食纖維，不僅能預防中暑，還可以增強飽腹感，幫助減肥。4、火龍果：火龍果味道清甜，有清熱解毒、退腸火、通便、預防貧血、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑等作用，是夏天不可不吃的降火佳果。5、柚子：柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，不僅營養(yǎng)豐富，而且藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。夏天吃柚子，其清香、酸甜、涼潤的口感可以幫你瞬間提神，還有清涼降暑的妙用。6、甜瓜：甜瓜又稱甘瓜或香瓜，因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。以上就是有關預防中暑這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對預防中暑有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關預防中暑這方面的常識，不妨繼續(xù)關注。
