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百科

如何有效的提高睡眠質量

分類: 百科 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 04-01

閱讀 :449

如何有效的提高睡眠質量晚上常常睡不著，而早上又起不來，進而白天精神不佳，如何改善？2 個答案

答案 1：

十個壞習慣讓你越睡越累！1、枕頭過高 2、枕著手睡3、被子蒙頭 4、張口呼吸5、劇烈運動 6、對著風睡7、坐著睡8、睡前生氣 9、睡前飽餐10、睡前飲茶

答案 2：

腦白金！

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