分類: 百科 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 09-29

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內家養生及練功方法中“真氣運行法”和“-樁”此類的異同？本人以養生為目的，練功強身為遠期目的，練內家養生及半武術的-。因身體基礎處于亞健康，不練高強度的低腰馬步功等，練輕體力的“真氣運行法”和“-樁”，不知兩者的異同？此問題希望可以為以養生為目的的初學者指點方向。1 個答案

答案 1：

混元樁 是內家很多拳種的筑基練法。因為武術說白了就是打，打，拚的就是身體素質。所以一般的筑基功夫都是通過活血、行氣、撐筋拔骨等手段來調理人體各方面機能，以達到一個健康的狀態。我們現代社會不一定要打，但是這種調養和提高身體素質的方式，還是可以拿來用的。真氣運行法我不是很了解。我的個人建議是，這些方法，一定要在有人正確指導的情況下練習。沒有相關基礎~~~自己拿書面資料去練習，容易走彎路，或者發生理解上的錯誤。

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