分類: 百科 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 08-20

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久坐后背部酸痛，請(qǐng)問是什么問題？久坐（看書或者上網(wǎng)）后背部上半部分和脖子都有種僵硬的感覺，請(qǐng)問是什么毛病..如何來治，這個(gè)毛病困擾我長(zhǎng)時(shí)間不能專注于一件事情啊3 個(gè)答案

答案 1：

久坐后，頸腰背部的肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，你說的這種僵硬的感覺就是肌肉疲勞的表現(xiàn)，最好的辦法就是定時(shí)遠(yuǎn)離電腦，適當(dāng)調(diào)整使用電腦的時(shí)間比例。可以參照我以下問題的回答：z-i-u/question...z-i-u/question...這個(gè)毛病其實(shí)是身體給你的一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，是一個(gè)警告。如果你一意孤行，那就可能發(fā)展為頸椎增生或-。如果你收到這個(gè)信號(hào)，注意正確的工作方法，就可以防患于未然。不連續(xù)面對(duì)電腦和不專注于一件事情并不等同，站起來五分鐘并不影響你思維的運(yùn)轉(zhuǎn)。除非你的工作就是打字員。

答案 2：

久坐是問題的關(guān)鍵。明顯勞損性傷害。

答案 3：

你說的這個(gè)問題，很多人都有，只是程度不一樣，有些人沒引起重視。這是肌肉太勞累了，你應(yīng)該讓它好好休息，方法很多：1、盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，同樣的姿勢(shì)不管是你身體的哪個(gè)部位，都是會(huì)感到疲勞的，頸腰承受的力量大，所以更容易累。2、可以熱敷下酸疼的部位，但是自己不要隨便按揉，方法不對(duì)容易造成骨折。3、不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和突然大幅度的動(dòng)作。4、多鍛煉身體。

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